tudo b br int a c des fit pol t v meta

/fit/ - Fitness & Estilo

Nome
Opção
Comentário
Ficheiro
Áudio Abrir gravador
  • Lê as Regras e o FAQ antes de participar.
  • Voltar  Arquivo 

    1585240602424.png  (447,47 KB, 440x440) ImgOps

     /#/ 621

    Maninhos, sinto que estou a ganhar alguma barriga por estar este tempo todo fechado em casa.

    O que recomendam para manter a forma em casa? O único equipamento que tenho são halteres.

    Recomendam a pica relatada?

    Cumpes.

     /#/ 622

    come menos

     /#/ 623

    >>622
    Não tem a ver com a questão do comer mas sim com o facto de estar no sofá o dia todo.

     /#/ 624

    O gajo da pica relatada não ficou assim em 30 dias e não usou esse programa

     /#/ 625

    >>623
    explica lá como ganhas gordura em défice calórico

     /#/ 626

    >>623

    Se te mexes menos gastas menos calorias, logo tens que ingerir menos calorias para contrabalançar



    Voltar[Resposta rápida]
    Apagar Comentário [ ]
    tudo b br int a c des fit pol t v meta