tudo b br int a c des fit pol t v meta

/fit/ - Fitness & Estilo

Nome
Opção
Comentário
Ficheiro
Áudio Abrir gravador
  • Lê as Regras e o FAQ antes de participar.
  • Voltar  Arquivo 

    1584216937898.png  (606,04 KB, 878x645) ImgOps

     /#/ 576

    Boas maninhos
    Já alguns de vocês teve este problema?
    Eu ha cerca de 4 meses comecei a ter umas dores dentro do ombro e arrastei durante um mês, até que decidi ir á fisioterapia onde me explicaram o que se passava e recomendaram uns exercícios.
    Como por magia passados 2 dias de fazer uns exercícios já estava muito melhor.
    Ha cerca de 2 meses decidi voltar a treinar e esta semana a dor voltou, mas muito pior, desta vez o osso estala muito mais e os exercícios milagrosos já ano servem de nada...
    Algum de vocês me pode dar uma ajudinha?

     /#/ 577

    Que exercícios fazes?

     /#/ 578

    Que exercícios fazias para melhorar o ombro e quais os exercícios que te fazem mais dores?

    Acho que sofro do mesmo mas nunca fui ao médico. Sempre tive má postura e nunca fiz exercício físico. As dores diminuíram quando comecei a fazer queixo e pula cimas e mais recentemente desapareceram quando comprei um elástico para fazer carapulas e um movimento de rotação externa.
    Carapulas mal feitos conseguem-te piorar bem mais o ombro, pescoço e costas, cuidado.

     /#/ 585

    >>576
    O mais provável é ser um bursite, e isso é uma inflamação recorrente, basta continuares a repetir o mesmo movimento durante uns meses.

    Deixa-me adivinhar o movimento que te causa mais dor são as elevações de ombros acima da cabeça e as elevações laterais.

     /#/ 592

    >>585
    Epah duvido uma beca porque isto estala de x em quando.
    E do que tive a ver acho que a bursite cria relevo e faz com que consigas sentir



    Voltar[Resposta rápida]
    Apagar Comentário [ ]
    tudo b br int a c des fit pol t v meta